Etkinlik hakkında
Gün, bir uyarandan diğerine atlayarak geçiyor. Bildirim, ekran, konuşma, tekrar ekran. Zihnin dinlenmek için sessizliğe değil, dikkatini tek bir yere koyabildiği bir alana ihtiyacı var. Açık Alan tam olarak bunun için tasarlanmış 80 dakikalık bir atölye. Kapalı bir stüdyoda yapılan pratiğin dışarı taşınmış hali değil. Açık havanın kendisi pratiğin bir parçası: zemin, rüzgar, kuş sesi, ışığın açısı. Hepsi dikkatin geri döneceği bir çapa olarak kullanılıyor. Atölyede neler yapıyoruz Duyular üzerinden şimdiki ana demir atarak başlıyoruz. Ardından nefesin ritmini yavaşlatan, sinir sistemini sakinleştiren bir nefes çalışması geliyor. Sonra zorlamayan, terletmeyen, bedeni açan yumuşak bir yoga akışı ile tamamlıyoruz. Kim yürütüyor Atölyeyi klinik psikolog ve yoga eğitmeni Beyza Çatalay yürütüyor
Konum
Maltepe/İstanbul, Türkiye
